BASIC ID

Conform psihoterapiei multimodale a lui Arnold Lazarus, un om poate aduce atât schimbare în viața lui, dar și menținerea acesteia dacă se adresează tuturor celor 7 componente, prescurtate BASIC ID (pentru a fi ușor de reținut).

Acest model BASIC ID vine de la:

• Comportamente (Behaviour) - ce fac și cum fac
• Emoții (Affect) - ce simt
• Senzații (Sensations) - ce simțuri implic
• Imagerie (Imagery) - ce-mi imaginez
• Cognitie (Cognitions) - ce știu
• Relații interpersonale (Interpersonal) - cum mă înțeleg cu cei din jur
• Procese biologice si medicația (Drugs and biology) - ce se schimba în corp când simt ceva sau când consum ceva (cafea, alcool, țigări, medicamente etc.)

Popescu spunea in Psihoterapie Integrativă Strategica vol. 1: "Comportamentele noastre sunt influențate de emoțiile pe care le avem, de gândurile noastre, de imaginile pe care ni le formăm în minte legat de diverse aspecte și de modul în care știm sa interacționăm cu ceilalți, fiind influențați de biologia și corpul nostru, precum și de consumul de medicamente și/sau droguri. Cu alte cuvinte, oamenii sunt organisme care au un anumit comportament, au emoții, simt, își imaginează diverse lucruri, gandesc și interacționează unul cu altul".

Fiecare dintre noi are cel puțin un canal preferat și poate un altul pe care îl evită.

De exemplu, o persoană rațională are cogniția ca și canal preferat, dar evită disconfortul produs de emoții. Pentru a ajunge să se deschidă emoțiilor, este important să conștientizeze ce componentă îi este specifică și să lucreze ușor pentru dezvoltarea cogniției-senzațiilor-imageriei. Poate că lucrul cu senzațiile (ce simt acum?) poate părea mai puțin amenințător la început, în timp la un moment dat, poate să ajungă și la acceptarea și integrarea emoțiilor în viața sa. Iar de aici, relațiile cu cei din jur sunt în mod automat actualizate în funcție de schimbarea resimțită intrinsec.

O persoană dramatică poate că are emoțiile ca și canal preferat, și îi este lejer să fie conectată în simțuri și imagerie. Atingerea anumitor cogniții pot veni la pachet prin construirea unor relații interpersonale corective, dar și prin experimentarea unor trăiri exploratorii. Importantă este explorarea multifațetată a propriei persoane.

Schimbarea este posibilă. Și menținerea ei e posibilă avand in vedere toate aspectele care ne completează existența și ne diferențiază.

Oamenii sunt ființe complexe. Au o inteligență extraordinara si oportunități nenumărate. Ce este esențial este echilibrul interior pe care îl pot atinge și menține ținând cont de specificul lor emoțional, comportamental, cognitiv, biologic, dar și de interacțiunile și relațiile cu cei de jur.